りんごとかぼちゃを貰ったので… PASCOの全粒粉入りイングリッシュマフィンで オープンサンド風ワンプレート朝食 ⚐˒˒ ▼ かぼちゃとくるみのサラダ ① かぼちゃの皮をむいて(雑でOK 笑) 柔らかく なるまでレンチン ② かぼちゃを潰してクルミをinしてマヨネーズ…