朝食はスープと簡単クロックムッシュ。 卵とハムと、チーズは２枚。 じゅわっと溶けるバターの香りが たまらない ♡ 朝食は必ず食べる派です ☺︎ 食べた方がエネルギーになるのを 感じるし、日中効率よく行動できる 気がするから！ 毎日のことだし、１日に３回…

高校時代の友人たちとの小旅行の計画を 立てるためにカフェでランチがてら 作戦タイム。 “ よし、頑張ろう ” とモチベーションを上げるために 日々の中で自分にとっての小さな楽しみや ご褒美は多めに設定しておく。 そうして自分にご褒美を与えたあとは “ …