好きを極める

今日からまた少しギアを入れて勉強勉強。

大人になると怠けていても “ しっかりやれ ” って

叱ってくれる人がいないから自分で自分を戒める

しかないんですよね。

あれこれ言われて “ 面倒くさいなあ ” って

思っていた頃の方がずっとラクだったんだなと

ずいぶん後になってようやく知った私。

今夜のお供はホットトマトジュースに

オリーブオイルを混ぜた特製美容ドリンクを。

トマトジュース

( 伊藤園の理想のトマトがおすすめ ) は

温めるとリコピンの吸収率がなんと

４倍にもなるそうです。

オリーブオイルは生のまま摂取するのが

良いので飲む直前に。

勉強中どうしようもなく眠くなったら

どうしていますか？

私は粘らずスパッとやめる派です（笑） 

睡魔が襲ってくる前にちょっとだけ頑張ろう。

勉強法についてもご質問を頂いていたのでまた

改めて書きますね。

だいぶボロボロになってきちゃったけれど

ショップ袋で作った即席ブックカバーと

地味に使えるお気に入りのノック式蛍光ペン ☺︎